Meditation

Meditation als Übung, um mehr Gelassenheit zu kultivieren und mit Freude am Leben teilzunehmen, bewusster zu werden und freundlicher mit sich selbst und anderen zu sein.

In der Meditation wird das Sitzen in Stille, der Bodyscan (bewusstes Wahrnehmen der verschiedenen Körperregionen im Liegen), achtsames Yoga, angeleitete Meditation und Gehmeditation geübt. Anregungen werden durch Texte gegeben und gemeinsames Gespräch.


Corona bedingt findet die offene Meditation aktuell nicht statt. Sobald sich die Situation wieder stabilisiert, werde ich donnerstags gerne wieder im Kinderhaus der Stadt Oberursel oder auch online unterrichten.

In der Hoffnung auf baldige Entspannung!


Jede/Jeder ist herzlich willkommen.