Meditation

Achtsamkeit

Claudia Schwan

Meditation als Übung, um mehr Gelassenheit zu kultivieren und mit Freude am Leben teilzunehmen, bewusster zu werden und freundlicher mit sich selbst und anderen zu sein.

In der Meditation wird das Sitzen in Stille, der Bodyscan (bewusstes Wahrnehmen der verschiedenen Körperregionen im Liegen), achtsames Yoga, angeleitete Meditation und Gehmeditation geübt. Anregungen werden durch Texte gegeben und gemeinsames Gespräch.



Jede/Jeder ist herzlich willkommen.




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